やる気を出したい。
でもやる気出ない。 どうしよう。
なんて事は多々あります。
しかし、解決方法というのは結局
とにかくやるべし。
なんです。
いやいや、そんな身も蓋もない。と思いますが、
実はやる気というものは存在せず、後からついてくるものということが東京大学の研究で発表されてます。
やる気の正体？
部屋の片づけをちょいとやろうと思ったら気が付いたら一時間程やっていたことはありませんか？
つまりそういうこと、人間には作業興奮なるものがあり、なんか始める→作業興奮が起きて脳が活性化し、集中できるようになって作業を続ける。
というメカニズムがあるようです。
というわけで、とにかくやるべし。
それでもできないなら 環境が悪い可能性ありです。
部屋が散らかっていたり、集中力がそがれる誘惑がたくさん置いていたり・・・
もし本当に集中してやりたいならそういった作業に関係ないものは見えないところに置くか、
触れるまでの手続きを増やして面倒なものにしましょう。
逆に本当にやりたいものについては常にすぐできるように、
机に常に出しておくなどして、作業に入るまでの工程を短くしましょう。
こうすることで、気がつけば毎日作業ができるようになります。
継続すればそれをやらないと人間気持ち悪くなるので、継続しましょう。
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